Como Dormir Mejor – La Hora De Oro Con Alex Berezowsky

La Hora de Oro: 😴 Alex Berezowsky te enseña ¡Cómo DORMIR Mejor! 😴Solo En Tribu Digital.
Dormir bien es uno de los 4 pilares del bienestar y la energía, y hoy vas a aprender:

• Lo dañino que es para tu Cerebro y para tu Cuerpo NO dormir bien;
• Cómo crear tu propio “Santuario del Sueño” para descansar plenamente cada noche;
• La hora correcta para dormir (como te vas a dar cuenta lo importante no es cuántas horas duermes, sino más bien a qué hora te acuestas a dormir);
• Por qué no debes de ver pantallas electrónicas varias horas antes de dormir;
• Y mucho, mucho más…